Современная леди

Ароматическая ванна — прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.

Ароматические ванны применяли с древних времён – не столько для отдыха, сколько для лечения. Ведь наши предки знали не хуже нас, какая целебная сила скрыта в травах, настоях и эфирных маслах. Известно, что в Древней Греции женщины из богатых домов добавляли в ванну масло розы, чтобы их кожа была гладкой и бархатистой. А Клеопатра принимала такие ванны каждый день.

Утренние ванны, освежающие:

• 3 капли масла розмарина, 3 капли масла бергамота.
• 3 капли тимьянового масла, 2 капли розмаринового масла, 1 капля лавандового масла.

Вечерняя, снимающая усталость, мышечную боль:

• 3 капли лавандового масла, 2 капли масла майорана, 1 капля розмарина.

Релаксирующая ванна:

• 3 капли лавандового масла, 3 капли франкинсенза или 4 капли ромашкового, 4 капли масла нероли.

Для снятия напряжения:

• 10 капель масла сандалового дерева, 5 капель масла бергамота, 5 капель масла лаванды.
• 5 капель масла нероли, 5 капель масла мелиссы или ромашки, 5 капель масла лаванды, 3 капли масла ветивера.

Улучшению сна способствуют также масло герани, мед, масла майорана, розового дерева, апельсина и тонки.

Для повышения тонуса:

• 5 капель масла розмарина, 5 капель масла птигрейна, 2 капли масла мяты перечной, 1 капля масла лимона.
• 3 капли тимьяна, 5 капель масла вербены, 5 капель масла мирты, 5 капель масла лиметта, 5 капель масла дягиля, 5 капель масла можжевельника, 5 капель масла птигрейна, 3 капли масла кедра.

Для общего ухода за кожей:

• 10 капель масла сандалового дерева, 4 капли масла ромашки, 4 капли масла лаванды, 1 капля масла розы, 1 капля масла кедра, 5 капель масла герани, 5 капель масла апельсина, 5 капель масла сандалового дерева, 2 капли мирта, 3 капли ладана.
• 5 капель масла бензоя, 5 капель масла сандалового дерева, 3 капли масла нероли, 3 капли масла тысячелистника, 3 капли масла ветивера.

Для эротической стимуляции:

• 5 капель масла пачули, 5 капель масла сандалового дерева, 5 капель масла иланг-иланга, 3 капли ветивера.
• 5 капель масла герани, 5 капель меда, 5 капель перуанского бальзама, 2 капли масла жасмина.

Общие ванны (8-10 капель):

• Наберите полную ванну воды, добавьте нужное вам масло в том количестве, какое необходимо, и размешайте его.
• Если у вас чувствительная кожа, растворите эфирное масло в небольшом количестве
• (5 мл) масла-основы (жожоба) и добавьте эту смесь в воду. Пребывание в ванне не должно превышать 15 мин.
• Держите дверь в ванную закрытой, чтобы сохранить аромат.
• Нельзя пользоваться мылом или шампунями для тела, если вы применяете эфирные масла.
• Ручные или ножные ванночки (3-5 капель).
• Добавьте выбранное эфирное масло в сосуд с теплой водой и размешайте.
• Держите руки или ноги в ванночке 10-15 мин.

Сидячие ванны (2-3 капли):

• Добавьте выбранное вами эфирное масло в ванну и размешайте, чтобы оно растворилось.
• Смешайте его с маслом-носителем, если у вас чувствительная кожа.
• Держите дверь в ванную закрытой для сохранения аромата.
• Не пользуйтесь мылом или шампунями, если вы применяете эфирные масла.