Ванны на основе аромамасел: готовим сами

aromvannАроматическая ванна — прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.

Ароматические ванны применяли с древних времён – не столько для отдыха, сколько для лечения. Ведь наши предки знали не хуже нас, какая целебная сила скрыта в травах, настоях и эфирных маслах. Известно, что в Древней Греции женщины из богатых домов добавляли в ванну масло розы, чтобы их кожа была гладкой и бархатистой. А Клеопатра принимала такие ванны каждый день.

Утренние ванны, освежающие:

  • 3 капли масла розмарина, 3 капли масла бергамота.
  • 3 капли тимьянового масла, 2 капли розмаринового масла, 1 капля лавандового масла.

Вечерняя, снимающая усталость, мышечную боль:

  • 3 капли лавандового масла, 2 капли масла майорана, 1 капля розмарина.

Релаксирующая ванна:

  • 3 капли лавандового масла, 3 капли франкинсенза или 4 капли ромашкового, 4 капли масла нероли.

Для снятия напряжения:

  • 10 капель масла сандалового дерева, 5 капель масла бергамота, 5 капель масла лаванды.
  • 5 капель масла нероли, 5 капель масла мелиссы или ромашки, 5 капель масла лаванды, 3 капли масла ветивера.

Улучшению сна способствуют также масло герани, мед, масла майорана, розового дерева, апельсина и тонки.

Для повышения тонуса:

  • 5 капель масла розмарина, 5 капель масла птигрейна, 2 капли масла мяты перечной, 1 капля масла лимона.
  • 3 капли тимьяна, 5 капель масла вербены, 5 капель масла мирты, 5 капель масла лиметта, 5 капель масла дягиля, 5 капель масла можжевельника, 5 капель масла птигрейна, 3 капли масла кедра.

Для общего ухода за кожей:

  • 10 капель масла сандалового дерева, 4 капли масла ромашки, 4 капли масла лаванды, 1 капля масла розы, 1 капля масла кедра, 5 капель масла герани, 5 капель масла апельсина, 5 капель масла сандалового дерева, 2 капли мирта, 3 капли ладана.
  • 5 капель масла бензоя, 5 капель масла сандалового дерева, 3 капли масла нероли, 3 капли масла тысячелистника, 3 капли масла ветивера.

Для эротической стимуляции:

  • 5 капель масла пачули, 5 капель масла сандалового дерева, 5 капель масла иланг-иланга, 3 капли ветивера.
  • 5 капель масла герани, 5 капель меда, 5 капель перуанского бальзама, 2 капли масла жасмина.

Общие ванны (8-10 капель):

  • Наберите полную ванну воды, добавьте нужное вам масло в том количестве, какое необходимо, и размешайте его.
  • Если у вас чувствительная кожа, растворите эфирное масло в небольшом количестве
  • (5 мл) масла-основы (жожоба) и добавьте эту смесь в воду. Пребывание в ванне не должно превышать 15 мин.
  • Держите дверь в ванную закрытой, чтобы сохранить аромат.
  • Нельзя пользоваться мылом или шампунями для тела, если вы применяете эфирные масла.
  • Ручные или ножные ванночки (3-5 капель).
  • Добавьте выбранное эфирное масло в сосуд с теплой водой и размешайте.
  • Держите руки или ноги в ванночке 10-15 мин.

Сидячие ванны (2-3 капли):

  • Добавьте выбранное вами эфирное масло в ванну и размешайте, чтобы оно растворилось.
  • Смешайте его с маслом-носителем, если у вас чувствительная кожа.
  • Держите дверь в ванную закрытой для сохранения аромата.
  • Не пользуйтесь мылом или шампунями, если вы применяете эфирные масла.

Общие рекомендации по уходу за кожей

Как снимать макияж с глаз. Смочите ватный диск в очищающем молочке или сливках. Слегка прижмите диск к веку и задержите ...
Читать подробнее

Пилинг

Пилингом (от английского to peel) называют особую процедуру очистки кожи, которая буквально обновляет лицо, делая его свежим, убирая неровности и ...
Читать подробнее

Как правильно умываться

Очищение - основа здорового и свежего вида кожи, и принебрегать им нельзя ни в коем случае. Если кожа очень чувствительная, ...
Читать подробнее

Популярное