Ванночки для ног

vannockinogВанночки для ног – это прекрасная гигиеническая и косметическая процедура. Ванночки нужно делать регулярно, желательно – каждый день. Но при нашей занятости это не всегда получается, поэтому возьмите себе за правило делать ванночки для ног не реже двух раз в неделю. В ванночки можно добавлять различные компоненты в зависимости от того, какого эффекта вы хотите добиться.

• Снять усталость и напряжение помогут ванны с мятой, крапивой, подорожником, мать-и-мачехой. В качестве добавок подойдет и просто ароматическая пена для ванны. Принимать ванну можно в течение 15—20 минут, температура воды около 38° С, а чтобы она не остывала, нужно постоянно подливать горячую воду.

• Успокоят ноги, уменьшат воспаление теплые ножные ванны с ромашкой и чередой.

• Противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие окажут ванны с морской солью.

• Улучшают кровообращение контрастные ванны. Сначала опускаете ноги в ведро с горячей водой (температура 40° С) и держите 3—5 минут, затем на несколько секунд переносите ноги в емкость с холодной водой (около 15° С). В конце процедуры обмойте ноги теплой водой и насухо вытрите мягким полотенцем.

• От отечности ног вас избавит ванна с кубиками льда и ментолом.

• Бодрит и быстро восстанавливает силы теплая ванночка с шалфеем, календулой или обычной пищевой содой. Подержите в ней ноги 10—15 минут.

• Усталость от долгой ходьбы снимают ванночки с добавлением мяты, череды, бузины: 2—3 столовые ложки измельченной смеси трав залейте стаканом крутого кипятка и добавьте в воду.

• Для общего улучшения кровообращения ног полезно делать ванночки с добавлением смеси соли и хвои ели (по 1 столовой ложке на 1 литр воды).

• При воспалениях кожи ног помогут ванны с настоем крапивы, хвои сосны и ромашки.

• В случаях отеков ног делайте ванночки с липовым цветом (3 столовые ложки на 1 литр воды) и поваренной солью (1 столовая ложка на 1 литр воды).

Общие рекомендации по уходу за кожей

Как снимать макияж с глаз. Смочите ватный диск в очищающем молочке или сливках. Слегка прижмите диск к веку и задержите ...
Читать подробнее

Пилинг

Пилингом (от английского to peel) называют особую процедуру очистки кожи, которая буквально обновляет лицо, делая его свежим, убирая неровности и ...
Читать подробнее

Как правильно умываться

Очищение - основа здорового и свежего вида кожи, и принебрегать им нельзя ни в коем случае. Если кожа очень чувствительная, ...
Читать подробнее

Популярное