Уход за бюстом и декольте

bustКожа груди тоньше кожи лица почти в два раза, поэтому она требует к себе более тщательного внимания. Для начала следует задать вопрос: «Как правильно и с какого возраста ухаживать за бюстом?». Ответ на него такой: «Всю жизнь, с момента начала его формирования».

Чтобы грудь была красивой, нужно иметь упругую и эластичную кожу. Эти качества кожи можно сохранить, если систематически делать гимнастику, водный массаж, сохранять правильную осанку, плавать, носить хороший бюстгальтер, использовать питательные кремы. С молодости и до глубокой старости нужно выполнять упражнения, развивающие и укрепляющие мускулатуру грудной клетки.

Упражнения для красоты груди

  • Встаньте на расстоянии 50 см от стены и, вытянув руки вперед, начните давить кулаками на стену. Сделайте 3 подхода по 10 сек.
  • Лягте на живот, тело должно быть прямым, кисти рук положите на плечи. Постарайтесь медленно поднять верхнюю часть туловища (словно гусеница) и зафиксировать это положение на 2-3 сек. Старайтесь прогибаться не только в пояснице, ной в лопатках. Опуститесь в исходное положение, чтобы немного отдохнуть. Упражнение нужно повторить 10-15 раз.

Чтобы грудь была красивой

  • Ежедневно нужно принимать попеременно горячий и прохладный душ. Эта процедура способствует правильному кровообращению, делает упругими кожу и мышцы.
  • Перед сном следует смочить кожу груди слегка подсоленной водой.
  • Сохраняя правильную осанку, вы предохраните грудь от преждевременного увядания и опускания. Правильное положение тела: лопатки стремятся друг к другу, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к позвоночнику, плечи нужно по кругу отвести вверх-назад-вниз. А вот сутулиться очень вредно, грудь от этого начнет рано увядать, на затылке появятся отек тканей и жировые отложения.
  • На правильное развитие мышц грудной клетки, а значит, и на красивую грудь влияет глубокое дыхание. Поэтому каждое утро и вечер нужно выполнять дыхательные упражнения в проветренном помещении.
  • Еще один секрет красивой груди – плавание. Плавание также способствует формированию правильной осанки. Желательно плавать круглый год, но если такой возможности нет, то хотя бы летом.
  • Восстановлению упругости груди, эластичности ее тканей способствует летний отдых на море. Но загорать с открытой грудью не рекомендуется. На грудь и зону декольте следует наносить крема с высоким фактором защиты.
  • Питать кожу груди так же необходимо, как и кожу лица. Поэтому и для груди нужно делать маски, компрессы, втирания и пр.

Домашние рецепты для красоты груди

Маска с отваром липового цвета. Взять 2 ст. л. сухих цветков липы, залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 40 мин. Процедить, 2 ст. л. любого питательного крема смешать с 1 ст. л. липового отвара, добавить 1ч. л. меда, еще раз перемешать. Нанести маску на кожу груди. Легкими круговыми движениями слегка помассировать грудь. Через 1 час излишки маски снять салфеткой.

Маска творожная. 2 ст. л. свежего творога взбить с 1 ч. л. оливкового масла, добавить 2 ч. л. любого фруктового сока. Маску тонким слоем нанести на шею и грудь. Через 20 мин смыть теплой водой.

Маска желтковая с отваром пижмы. Взять 2 желтка, 1 ч. л. сметаны, 1 ч. л. растительного масла, 1 ч. л. меда, 1 ст. л. отвара цветков пижмы. Хорошо перемешать. Нанести на кожу шеи и груди на 30 мин. По окончании этого времени протереть кожу сухой салфеткой (смывать не надо).

Маска сметанная. 2 ст. л. сметаны смешать с 1 ч. л. несоленого сливочного масла, 1ч. л. сока красной смородины, 1ч. л. яблочного сока. Тщательно растереть. Нанести на кожу легкими массирующими движениями. Оставить на 30-40 мин. Смыть теплой водой.

Маска «Освежающая». 1 ст. л. лимонного сока, 2 ст. л. оливкового масла, 2 яичных желтка, 1 ст. л. молочной сыворотки, 1 ст. л. отвара мелиссы лимонной хорошо растереть. Нанести на кожу шеи и груди с помощью ватного тампона, немного помассировать. Через 20 мин смыть прохладной водой.

Маска желтковая с крапивой. Взять 10 свежих листьев крапивы, измельчить их в блендере. В полученную кашицу добавить 2 яичных желтка и 1 ч. л. растительного масла. Тщательно перемешать. Маску нанести на кожу шеи и груди, оставить на 20 мин. Смыть теплой водой.

Маска «Лечебная». Взять 2 ст. л. сухого сырья: душицы, мяты, цветков ромашки, лепестков розы и белой лилии, шалфея (смешанных в равных пропорциях), залить 1 стаканом кипятка. Поместить на горячую водяную баню и кипятить 5 мин. Снять с огня, остудить до комнатной температуры, процедить. В полученный отвар добавить 1 ст. л.свежих густых сливок, 1 яичный желток, 1 ч. л.меда, хорошо перемешать. Маску нанести на кожу, оставить на 20 мин. Смыть теплой водой.

Маска морковная. Взять 1 крупную морковь, очистить, натереть намел кой терке. Смешать морковное пюре с 1 ч. л. растительного масла, 1 ч. л. слабой заварки. Нанести на кожу груди. Через 15-20 мин смыть водой.

Маска молочная с медом. 2 ст. л. цельного молока смешать с 1 ст. л. меда. Полученный раствор с помощью ватного тампона нанести на кожу шеи и груди, помассировать. Через 30 мин смыть состав теплой водой.

Маска ягодно-фруктовая. Взять по 1 ст. л. размятых дыни, винограда, груши, абрикоса, ягод малины, перемешать. В полученный состав ввести 1 желток, еще раз перемешать. Нанести на кожу на 15 мин. Смыть теплой водой.

Настойка с овощными соками и медом. Эта настойка считается рецептом молодости. Она за месяц способна превратить женщину в красавицу, сделать шею и грудь упругой и красивой. Взять по 1 стакану морковного, свекольного и сока черной редьки, добавить 1 стакан меда и 1 л водки. Все перемешать и настаивать 2 недели в плотно закрытой стеклянной посуде. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Если эту настойку смешать с кипяченой водой в соотношении 2:1, то можно протирать ею кожу шеи и груди ежедневно на ночь.

Маска медово-желтковая с овсяной мукой. Взять 1 ст. л. овсяных хлопьев и измельчить их в блендере. Полученную муку соединить с предварительно взбитыми двумя яичными желтками и 2 ч. л. меда. Тщательно растереть и добавить 1ст. л. сливок. Еще раз перетереть. Маску нанести на кожу шеи и груди, немного помассировать. Через 20 мин смыть теплой водой.

Маска противовоспалительная. Взять 2 ст. л.смеси цветков ромашки, шалфея, крапивы, пижмы, календулы, тысячелистника (смешанных в равных пропорциях). Залить 1 стаканом кипятка, поместить на горячую водяную баню, кипятить 5 мин. Снять с огня, остудить, процедить. Полученный отвар соединить с 1 ч. л. меда, 1 ч. л. сливок, 1 желтком и перемешать. Затем всыпать немного пшеничной муки, чтобы получилась кашица. Маску нанести на кожу шеи и груди. Через 30 мин смыть прохладной водой.

Маска огуречно-лимонная. 1 лимон с кожурой и 1 небольшой огурец пропустить через мясорубку. В полученную смесь добавить 1 ч. л. сметаны и 1 яичный белок. Хорошо перемешать. Маску нанести на кожу и держать 20 мин. После этого смыть прохладной водой.

Маска из трав с вином. Взять 1 ст. л. смеси цветков ромашки и липы, лепестков розы (смешанных в равных пропорциях). Залить 1 стакана кипятка, дать настояться в течение 40 мин. Процедить, добавить 2 ч. л. красного сухого вина и 1 желток. Хорошо перемешать. Маску нанести на кожу шеи и груди с помощью ватного тампона легкими массирующими движениями. Через 25-30 мин смыть водой.

Общие рекомендации по уходу за кожей

Как снимать макияж с глаз. Смочите ватный диск в очищающем молочке или сливках. Слегка прижмите диск к веку и задержите ...
Читать подробнее

Пилинг

Пилингом (от английского to peel) называют особую процедуру очистки кожи, которая буквально обновляет лицо, делая его свежим, убирая неровности и ...
Читать подробнее

Как правильно умываться

Очищение - основа здорового и свежего вида кожи, и принебрегать им нельзя ни в коем случае. Если кожа очень чувствительная, ...
Читать подробнее

Популярное