Причины полноты

polnotaЗавет «меньше жрать», который сейчас практически повсеместно звучит с экранов телевизоров, далеко не безопасен. Во-первых, благодаря ему с каждым годом увеличивается число больных анорексией. А во-вторых, голодание возможно только лечебное и под присмотром врачей.

Медики говорят о том, что есть несколько причин полноты, и далеко не все они связаны с привычками людей. Первая причина – конституция, генетика влияет на формы людей, и даже если вы постоянно занимаетесь спортом, именно она определяет, какой вес вы сможете сбросить.

Вторая причина – сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Тут тоже всё просто – ни одна диета не заменит движения. Третья причина – нехватка времени. Если его мало, приготовить низкокалорийные блюда нет возможности, и люди питаются пельменями. Недаром говорят, что ожирение сейчас – удел бедных, ведь люди состоятельные могут позволить себе перекусить в ресторане овощным салатиком.

Четвертая причина кроется в желании похудеть сразу и сейчас. Никогда еще экспресс-диеты не приводили к внушительным результатам без приобретенных проблем со здоровьем. Если ваш организм в течение какого-то времени недополучает питательных веществ, то дорвавшись до кормушки, он наберёт их впрок. Так невинное застолье может прибавить вам до трёх килограммов лишнего веса за один раз.

Пятая причина – отсутствие мотивации. Если худеть не очень-то и хочется, то и не получается. Так, может, и не надо?