Кому вредно, а кому полезно загорать

vredzagaraПерегревание на солнце приводит к повышенному потоотделению, к потере организмом соли и воды. Особенно не рекомендуется перегреваться худощавым женщинам. Если потеря воды перейдет необходимые пределы, здоровью будет нанесен вред.

У ослабленных людей солнце может привести к обострению затихших и до этого времени незаметно протекавших болезненных процессов.

Полезен загар тем, у кого угреватая кожа. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Полезно загорать и женщинам, страдающим псориазом. Читать полностью “Кому вредно, а кому полезно загорать” »

Как правильно выбрать и использовать солнцезащитный крем

szkremВсе солнцезащитные средства различаются по степени защиты кожи от ультрафиолетовых лучей спектра A (UVA) и В (UVB). Аббревиатура SPF (Sun Protective Factor) обозначает солнцезащитный фактор. Обычно коэффициент степени защиты колеблется от 2 до 30 SPF. Чем он выше, тем дольше можно загорать без ущерба для здоровья. Если умножить коэффициент защиты на 15-20 минут, вы получите рекомендуемое время нахождения на солнце при использовании данного средства.

Однако ученые все больше склоняются к выводу, что ни один (даже самый качественный и дорогой) солнцезащитный крем не может полностью защитить от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. И тем не менее солнцезащитные средства – кремы, лосьоны, спреи и т. д. – стоит наносить на кожу. Главное – правильно выбрать подходящее средство. Читать полностью “Как правильно выбрать и использовать солнцезащитный крем” »

Загар и автозагар

avtozagarЕще одна обязательная процедура для преуспевающего человека – жизнерадостный и сексуальный загар. Ведь успешный человек должен выглядеть так, будто только что вернулся с морского побережья и вот-вот туда отправится вновь. Поэтому у московских «тусовщиков» и офисных клерков, мечтающих сделать карьеру и произвести впечатление на шефа, уже давно вошло в привычку еженедельно «работать над своим загаром».

Загорать под искусственным солнцем в салоне предложат целиком или частями. Для открытых областей (декольте, шея, лицо, руки) даже изобрели особый вид солярия. Его порекомендуют и тем, у кого загар слегка «побледнел». Хотите усилить эффект от солярия – вам порекомендуют специальную косметику. Она наносится перед сеансом и способствует выработке меланина. Если кожа очень светлая и быстро обгорает, косметолог нанесет автозагар. В общем, без загара вы не уйдете.

Ну а если быть загорелым хочется, а вот времени либо денег на солярий или отдых на Сейшелах (в крайнем случае в Сочи) у вас не хватает, то вы тоже можете воспользоваться таким суперсредством, как автозагар. Освежить цвет вашего лица, да и всего тела, очень просто с помощью крема, геля или спрея для автозагара. Существуют средства для автозагара как отдельно для лица, так и для всего тела (включая лицо). С помощью средств для автозагара можно не только получить великолепный загар, но и скрыть некоторые недостатки вашей внешности. Причем все это возможно в домашних условиях. Читать полностью “Загар и автозагар” »

Домашние средства борьбы с целлюлитом

cellobertМедовый массаж

Метод медового массажа пришел к нам с Тибета. А тибетская медицина, как известно, может многое. Медовый массаж нередко применяется в салонах красоты и считается довольно-таки востребованной и эффективной процедурой. Медовый массаж дает резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органов и тканей.

Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи. Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой, разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма. Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день. Медовый массаж хорошо чередовать с антицеллюлитным.

Что нужно для массажа. Мед – натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся. В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петитгрейна. Расчет: 1 чайная ложка меда – 5 капель масла или смеси масел. Если вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел. Читать полностью “Домашние средства борьбы с целлюлитом” »

Салонные процедуры по борьбе с целлюлитом и чем их можно заменить в домашних условиях

saloncelulitДля начала познакомимся с наиболее популярными салонными методами. Все процедуры по лечению целлюлита проводятся курсом 10-15 сеансов.

Электромиостимуляция

Пожалуй, самый известный, «раскрученный» ТВ-рекламой метод. Своего рода «пассивная гимнастика». И именно этому методу принадлежит самое большое количество мифов. На проблемные зоны прикрепляются специальные электроды, и под воздействием импульсного электрического тока происходит стимуляция мышц – к мышцам поступают сигналы, в ответ на которые мышцы ведут себя как при физической нагрузке: сокращаются, расслабляются и даже скручиваются. Приток крови к работающей мышце увеличивается, застоявшаяся лимфа разгоняется.

Однако, несмотря на рекламные обещания, сеанс миостимуляции не равен ни часу, ни даже 30 минутам упражнений в спортзале, так как при миостимуляции отсутствует одно из главных полезных свойств физической активности – не происходит тренировки сердечно-сосудистой системы, остаются незадействованными наши суставы и связки – а для них физическая активность жизненно необходима! Пассивная работа мышцы под воздействием тока улучшит трофику прилежащих мягких тканей, повысит их снабжение кислородом, улучшит обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке, незначительно повысит тонус – не более того, то есть эффект будет приблизительно как при хорошем массаже и легкой физической активности. Читать полностью “Салонные процедуры по борьбе с целлюлитом и чем их можно заменить в домашних условиях” »

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

celljulitВозрастные проблемы начинаются с 30 лет, и причем внезапно. Появляются носогубные складки, морщинки у рта и глаз, неизбежен и целлюлит, если только вы – не ярая спортсменка в хорошем смысле этого слова. Просто при сидячем образе жизни, который ведет большинство из нас, такие проблемы неминуемы. Однако целлюлит – это проблема, от которой никто не застрахован. И даже на худеньких моделях или гимнастках вы можете заметить целлюлитные бугорочки. Мужчины в силу своего анатомического строения знают о целлюлите только со слов женщин. А вот среди прекрасной половины человечества целлюлит встречается в 80-95 % случаев. И прекрасным это уже не назовешь.

Проблему целлюлита специалисты определяют как склонность жировой ткани удерживать жидкость. На талии, животе и ягодицах жировые клетки самые крупные и потому могут накапливать довольно большие «запасы», удерживать жидкость и продукты обмена. В результате возникает отек, сдавливающий соседние участки соединительной ткани, которая в ответ вырабатывает плотные волокна коллагена, изолирующие комки жира и препятствующие кровообращению. При этом постепенно в подкожной ткани образуются характерные бугорки, напоминающие рельеф апельсиновой корки.

Что может послужить причиной возникновения целлюлита? Таких причин более чем достаточно. Например, заболевания щитовидной железы, диабет, гипертония, нарушение обмена веществ, избыточный вес и, наконец, стресс. Как видите, список серьезный и внушительный, что позволяет предположить, что в некоторых случаях целлюлит – это сигнал о неблагополучии и разладе в организме. Поэтому целлюлит требует повышенного внимания. Читать полностью “Борьба с целлюлитом в домашних условиях” »

Общие рекомендации по уходу за кожей

uhodkozhКак снимать макияж с глаз. Смочите ватный диск в очищающем молочке или сливках. Слегка прижмите диск к веку и задержите на пару секунд, затем проведите им по веку и по ресницам, не растягивая и не растирая кожу. Для второго глаза обязательно используйте новый ватный диск.

Как очищать кожу лица. Согрейте немного очищающего молочка или тоника в ладонях, прислоните ладони к лицу и шее. Затем снимите средство с помощью ватных дисков. Завершите очищение с помощью ватного диска, смоченного в тонизирующем лосьоне-тонике. Никогда не ложитесь спать, не сняв макияж! Всегда начинайте снимать макияж с глаз и только потом переходите к лицу.

Как правильно наносить крем. Руки должны быть чистыми и сухими! Крем согрейте на тыльной стороне ладони, так кожа его будет лучше воспринимать. Нанесите на лицо легкими поглаживающими движениями по линиям наименьшего растяжения. Не забудьте про шею и область декольте! Остатки крема можно снять салфеткой. Читать полностью “Общие рекомендации по уходу за кожей” »

Популярное