Комплекс упражнений для лица № 2. Йога для лица.

jogalicaЭтот комплекс упражнений для профилактики морщин предложили йоги. При выполнении сконцентрируйтесь на каждой мышце лица. Весь комплекс повторите не менее 6 раз.

1. Средним и указательным пальцами 6 раз энергично поднимите и опустите кожу за ушами. Сдвиньте пальцы немного вперед, затем назад и повторите упражнение.

2. Сжимайте и расслабляйте мышцы так, чтобы волосяной покров головы двигался вперед и назад. Это движение должно ощущаться и около ушей.

3. Напрягите мышцы щек (надуйте их), задержите в этом состоянии, а затем постепенно (в течение нескольких секунд) расслабьте их.

4. Наполните рот воздухом и перекатывайте его, как мяч, внутри закрытого рта. Толкайте воздух к правой щеке, затем – к левой, под верхнюю губу, затем – под нижнюю. При этом щеки и губы массируются изнутри. Читать полностью “Комплекс упражнений для лица № 2. Йога для лица.” »

Гимнастика для лица и шеи: общие принципы

gimnastlitsaНе забывайте делать гимнастику для лица и шеи. Помните, что только регулярными занятиями вы добьетесь нужного эффекта: повысите эластичность кожи, укрепите мимические мышцы лица и предупредите появление морщин.

Упражнения для лица и шеи полезно проводить один два раза в неделю перед зеркалом. Предварительно очистите кожу, но не смазывайте ее кремом, чтобы секрет сальных желез кожи мог свободно выделяться наружу. Во время занятия нужно принять удобное положение: спина прямая, подбородок поднят выше уровня плеч.

При выполнении упражнений фиксируйте пальцами участки лица, особенно подверженные образованию морщин. После окончания упражнений желательно наложить питательную маску. Гимнастика сделана правильно, если после нее чувствуется приятное утомление в тренируемых мышцах. Читать полностью “Гимнастика для лица и шеи: общие принципы” »

Лолита

lolitaОбраз «невинного кокетства», более известный как «Лолита», процветает в шоу-бизнесе и сегодня. Можно сказать, что он даже приобрел классовость. Стоит, например, вспомнить «принцессу поп-музыки» Бритни Спирс. На данный момент она стала олицетворением молодежи всего мира — юная, миловидная и подчеркнуто невинная (практически в каждом интервью певица подчеркивает факт своей девственности). Этот образ — прелестной и сексуальной при всей своей напущенной невинности глупышки — пришел на смену агрессивно-женственному имиджу.

На работе делайте все, что от вас требуется, но не загружайте себя чрезмерно. Проявляйте инициативу, но не берите на себя чужих обязанностей. Если на службе вы занимаетесь разработкой каких-то планов или проектов, то позаботьтесь о сохранении тайны разработок.

Делая макияж, не избегайте ярких тонов. Особое внимание уделите глазам: окружающие должны видеть в них ум, тайну и вашу внутреннюю силу. Используйте серо-зеленую цветовую гамму при выборе теней. Нанесите румяна так, чтобы они выглядели естественно. Выбирая тон помады, обратите внимание на теплые насыщенные тона. Читать полностью “Лолита” »

Змея

zmeiaДля того чтобы создать такой имидж, вам нужно почувствовать себя змеей. Но спешим вас обрадовать: для этого вовсе не обязательно становиться злой и гадкой, достаточно быть гибкой, стремительной и обязательно мудрой. На Востоке назвать женщину красавицей-змеей — значит сделать ей большой комплимент. Итак, вам необходимо стать восточной женщиной, утонченной и женственной, таинственной и желанной, мудрой и хитрой.

Восточная женщина никогда не встает поздно — чрезмерный сон вредит здоровью и красоте. А поэтому встаньте пораньше и посвятите утро себе любимой, созданию настроения. Вы должны почувствовать прилив счастья от того, что утро прекрасно, вы прекрасны, молоды и полны жизненных сил. Принимая душ, подвергая себя приятным косметическим процедурам, настраивайтесь на то, что вы рождены радоваться жизни и радовать своих близких, родных и друзей. Вы должны излучать уверенность и силу. Пусть ваша походка будет неторопливой, но энергичной, а движения — плавными. Читать полностью “Змея” »

Мэри Поппинс

merypoppinМэри Поппинс — самая великая няня всех времен и народов, понимающая, что надо в этой жизни абсолютно любому ребенку, прекрасно управляющаяся с самыми «трудными» детьми (да и взрослыми тоже), знающая ответ на любой вопрос, всегда безупречно одетая и причесанная, с виду очень чопорная и строгая, но способная на самые неожиданные поступки, при этом она никогда не теряет уверенности в себе и глубочайшего чувства собственного достоинства. В общем, настоящая «леди-совершенство»! Это все написано о вас? Тогда дайте понять это и окружающим.

Идеальная прическа для истинной леди — гладко зачесанные назад волосы, собранные на затылке в скромный узел. И пусть эта прическа не смущает вас своей кажущейся простотой, так как она способна сделать любую женщину строгой, изящной и загадочной. Таинственность должен излучать весь ваш облик, ведь вы знаете все то, что скрыто от простых смертных, поэтому взгляд на окружающих чуть свысока и с некоторой долей снисхождения прекрасно будет соответствовать всему вашему облику. Не забывайте, что все вокруг — дети, которых вам поручили воспитывать, их родители (по сути те же дети, только великовозрастные) и все их желания известны вам гораздо лучше, чем им самим. Читать полностью “Мэри Поппинс” »

Откуда берутся морщины

otkudamorschinПервое и самое главное – с возрастом кожа начинает недостаточно снабжаться кровью. До 25 лет человек растет, «растет» и кожа – поэтому кровь распределена в теле «равномерно». После 25 лет наш организм начинает перераспределять кровь в пользу внутренних органов, отводя ее от кожи. Кожа ощущает дефицит кислорода и питательных веществ. Этот процесс занимает 10–15 лет. Часть кровеносных сосудов, подходящих к зародышевому слою кожи, атрофируются. Недостаточное кровоснабжение является главной причиной преждевременного увядания кожи.

Совсем недавно ученые открыли ген старения, активизирующийся после 35 лет. Клетки кожи ежесекундно получают огромное количество сигналов, заставляющих их выполнять те или иные действия, а ген старения глушит их. В результате, клетки постепенно перестают вырабатывать, например, коллаген. Кстати, чем меньше человек спит, тем сильнее активизируется ген старения. Читать полностью “Откуда берутся морщины” »

Барби

barbiЕсли вы решили создать себе имидж «Барби», нужно внимательно посмотреть на образец для подражания, то есть на саму куклу. И выводы, сделанные после пристального рассмотрения, наверняка послужат лучшими рекомендациями создания  подобного имиджа. Прежде всего имидж «Барби» предполагает ухоженность и особый лоск, которые свойственны куклам и девушкам с обложки.

Поэтому все должно просто сиять и излучать уверенность красивой куклы. Прически вы можете выбирать по своему усмотрению. Например, один из возможных вариантов — завитые локоны, собранные в хвост. Распущенные по плечам, аккуратно завитые волосы также будут соответствовать выбранному имиджу. При желании можно заколоть волосы, сделав высокую прическу. Особое внимание следует уделить косметике. У «Барби» должна быть ухоженная кожа, которая как будто светится изнутри и кажется фарфоровой.

При создании имиджа «Барби» вы можете использовать самую разную одежду — от вечернего платья до делового костюма. Но какой бы вариант вы ни предпочли, следует соблюдать одно немаловажное условие: одежда обязательно должна подчеркивать фигуру и выглядеть очень соблазнительно. Читать полностью “Барби” »