До чего дошел прогресс

shuСпору нет, прогресс конечно же избавил нас от хлопот и многих страшных болезней, но в обмен подкинул новые.

Депрессия, стрессы

Депрессивные состояния, увы, стали неотъемлемым атрибутом и приметой времени. Агрессивность, тревожность, комплексы, чувство вины, бессонница, нарушение концентрации внимания – все это печальные последствия стрессовых ситуаций. Мы объясняем это неприятностями на службе, проблемами со здоровьем, отсутствием взаимопонимания с близкими людьми. Негативных ситуаций так много, что стрессовое состояние для нас уже кажется чем-то обычным. Но на самом деле стресс – это прямая реакция нашего мозга (а как следствие, и всех остальных органов) на то, что нас пугает или раздражает. Но фокус в том, что наш мозг не в состоянии отличить реальную угрозу от мнимой, выдуманной нами, поэтому всякий раз, когда ситуация кажется опасной, он реагирует, как на реальную угрозу.

Хронический стресс – это результат постоянного пребывания в негативном состоянии. То есть, по сути, не ситуации, а мы сами загоняем себя в депрессивное состояние. Что делать? Стараться всегда и во всем искать положительные моменты. Не грузить себя несущественными мелочами, не раздувать каждый раз из мухи слона.

Синдром хронической усталости

Первые упоминания об этой болезни появились лет 30 назад. В группе риска жители мегаполисов, предприниматели, люди с повышенной ответственностью – короче, самые молодые и деятельные. Бешеный ритм работы и жизни буквально изматывает нас и лишает сил. Болезнь характеризуется возникновением апатии, депрессии, беспричинными приступами гнева, мышечными болями, нарушениями сна, потерей веса. Мнения специалистов разделились: одни считают, что синдром хронической усталости это следствие нехватки организму кислорода, нарушения обмена веществ и зашлаковывания организма. Другие уверены, что все дело в повышении уровня гормона стресса – кортизола. Проблема в том, что даже длительный отдых не снимает усталость. Что делать? Обращаться к врачу! Если полагаешь, что можешь помочь себе самостоятельно, нужно прежде всего нормализовать режим, побольше отдыхать, заставлять себя гулять на свежем воздухе, принимать витамины, не нервничать.

Ожирение

Чума XXI века – избыточный вес. В США, к примеру, от ожирения страдают более половины взрослого населения. Проблемы с лишней массой тела возникают по разным причинам, но самая распространенная – неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Общие рекомендации по уходу за кожей

Как снимать макияж с глаз. Смочите ватный диск в очищающем молочке или сливках. Слегка прижмите диск к веку и задержите ...
Читать подробнее

Пилинг

Пилингом (от английского to peel) называют особую процедуру очистки кожи, которая буквально обновляет лицо, делая его свежим, убирая неровности и ...
Читать подробнее

Как правильно умываться

Очищение - основа здорового и свежего вида кожи, и принебрегать им нельзя ни в коем случае. Если кожа очень чувствительная, ...
Читать подробнее