Красота ног

Страница 1 из 212

Подагра зимой

podagrazimНастоящим страданием для многих женщин является выступающая косточка у основания большого пальца ноги. Основная причина образования такой косточки — отложение в суставе мочекислых солей. Это отложение, по мнению многих женщин, — наследственный фактор: у моей мамы нет и у меня не будет. Однако такое мнение ошибочно. Отложение солей связано с нарушением обмена веществ в организме и носит название подагры.

Отложение солей как раз характерно для зимнего периода, когда в пищу употребляется много соленой, жирной, сытной пищи, а холодная окружающая среда и уменьшение возможности для стопы двигаться в закрытой обуви способствуют их отложению. Запущенная форма подагры может привести к деформации всей стопы.

При обострении подагры необходимо прежде всего исключить из рациона крепкие бульоны, жареное мясо, горох. Для выведения мочевой кислоты из крови рекомендуется обильное питье и прием внутрь настоев мочегонных трав (листьев брусники, толокнянки, березы). Читать полностью “Подагра зимой” »

Уход за ногами при повышенной потливости ног зимой

potlnogzimУ некоторых зимой подошвы ног слишком сильно потеют. Причина этого чаще всего — повышенная возбудимость вегетативной нервной системы. Отмечено, что зимой такая возбудимость возникает гораздо чаще. Потные подошвы обычно мягкие, но они неприятно пахнут, так как пот в зимней обуви быстро разлагается.

При повышенной потливости кожа между пальцами нередко преет и сморщивается. Потливость в неблагоприятной среде (непросушенной обуви, сырых носках) может вызвать появление грибковой инфекции. Для лечения используются различные медицинские препараты, которых сейчас в продаже большое количество.

Для снижения неумеренной потливости можно рекомендовать прием внутрь, курсами, легких успокаивающих средств (настойки валерианы, пустырника) и присыпание подошв порошком. Чтобы приготовить такой порошок, нужно взять 20 г талька, 5 г уротропина, 5 г борной кислоты, все тщательно перемешать. Уротропин угнетает деятельность потовых желез подошв, а борная кислота предотвращает разложение выделившегося пота, уменьшает его запах. Ноги при повышенной потливости раз-два в неделю следует мыть в отваре дубовой коры или хвоща.

Для дезинфекции кожи и устранения запаха пота, которому подвержены укутанные в теплые шерстяные носки ноги, можно обсыпать подошву и межпальцевые промежутки одной борной кислотой. В поте она не растворяется и поэтому кожу не раздражает. Читать полностью “Уход за ногами при повышенной потливости ног зимой” »

Как бороться с трещинами и мозолями зимой

mozolizimМногочисленные железы выделяют пот, увлажняют поверхность подошв и поддерживает их эластичность. Если количество выделяемого пота становится недостаточным, может возникнуть сухость подошв и трещины. Утолщение кожи на ступнях ног характерно не только для лета, но и для зимы. Если кожа слишком сухая, это приводит к образованию болезненных трещин. В них может попасть грязь, инфекция (вызванные нечистыми носками или обувью), которые способны вызвать воспаление. Для профилактики сильного ороговения кожи на подошвах и предупреждения трещин нужен систематический гигиенический уход.

Необходимо ежедневно мыть ноги перед сном теплой водой и смазывать кожу любым жирным кремом, слегка втирая его. Если трещины уже появились, следует несколько раз сделать теплую ванну для ног с дезинфицирующим раствором с марганцевокислым калием или риванолом. После ванны наложите мазевую повязку с синтомициновой или левомицетиновой мазью под вощеную бумагу. Повязку накладывайте на 2—3 часа перед сном. Заживление больших, глубоких трещин наступает через 7—10 дней.

Особенно болезненными бывают трещины на пятках. Рекомендуется смазывать такие трещины стрептоцидной или синтомициновой эмульсиями, а затем провести курс ванночек с настоями противовоспалительных и дезинфицирующих трав (зверобоя, ромашки и др.). После каждой ванночки подошвы смазывайте борным вазелином. Читать полностью “Как бороться с трещинами и мозолями зимой” »

Уход за ногами зимой

nogizimПомимо тела, сумок, наши ноги нагружаются тяжелой зимней одеждой и обувью, ступни подвергаются трению и давлению. Из-за этой тяжести ноги зимой быстро устают, потеют под массой теплых колготок, носков и сапог. Поэтому за ногами зимой требуется не меньший уход, чем летом, когда ножки открыты. И если не заботиться о них, пострадают не только они, но и весь организм, так как на ногах — особенно на подошвах— имеется большое количество зон, функционально связанных с внутренними органами, не говоря уже о том, что от состояния ног зависят осанка и походка.

Уход за ногами зимой — это прежде всего гигиена ног: их нужно (как и летом) мыть каждый день теплой водой с мылом. Что касается зимней обуви, она также требует ухода, да еще какого. Ноги, как известно, не только мерзнут, но и потеют, если в обуви долгое время находиться в помещении. Между прочим, самое вредное для ног зимой — это ходить в теплой зимней обуви в теплом помещении, а потом выйти на мороз. Поэтому надо стараться избегать таких ситуаций и надевать в помещении легкую сменную обувь (например, на работе). Читать полностью “Уход за ногами зимой” »

Упражнения при дряблой коже и варикозном расширении вен

uprnogПолезно отдыхать лежа, с ногами, поднятыми выше туловища. По вечерам необходимо совершать спокойные пешие прогулки на небольшие расстояния.

Комплекс 1

Упражнение 1. Исходное положение: стоя, спина прямая, руки на поясе. Ходьба на месте с высоким подниманием бедра. Следить за тем, чтобы дыхание было размеренным. Выполнять упражнение в течение 20-30 секунд.

Упражнение 2. Исходное положение: стоя, спина прямая, руки на поясе. Подняться на носочки и сделать вдох. На выдохе вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10-15 раз. Читать полностью “Упражнения при дряблой коже и варикозном расширении вен” »

Упражнения, тонизирующие кожу ног

UprazhnendlnogЧтобы быстро снять усталость после трудового дня, следует протереть кожу ног кусочком льда, содержащим экстракт мяты. Следует постараться исключить все, что мешает нормальному кровообращению. В результате ношения слишком жесткой обуви может возникать опрелость ног. Важную роль играет ежедневное мытье ног, которое очищает кожу, предотвращает потение и появление опрелостей, возникновение кожных заболеваний. В случае возникновения трещин на коже ног полезно делать ножные ванны с крахмалом. Если приходится много сидеть, нужно время от времени вставать, ходить, подниматься на носки и т. д. Это способствует сокращению мышц, улучшению кровообращения и т. д.

Комплексы упражнений, представленные ниже, способствуют устранению усталости ног, снимают отеки, делают кожу ног упругой и молодой. Читать полностью “Упражнения, тонизирующие кожу ног” »

Уход за кожей ног

uhnogКоже ног требуется особый уход. Ноги следует мыть дважды в день прохладной или теплой водой с мылом или очищающим гелем для тела. Во избежание развития грибковых инфекций после мытья нужно тщательно вытирать ноги, а затем смазывать их кремом для ног, содержащим ментол. Такой крем дает коже ощущение свежести и прохлады, снимает усталость и устраняет неприятный запах.

Ванночки из крахмала и льняного семени. При возникновении трещин на коже пяток рекомендуется делать ванночки с крахмалом и льняным семенем. Для этого следует растворить в 2 л воды теплой 2 столовые ложки крахмала и добавить 100 г льняного семени. В такой ванночке нужно подержать ноги в течение 5 минут, а затем ополоснуть их чистой водой и осторожно обрезать кожу около трещин. Трещины следует смазать йодом. После этого необходимо нанести крем для ног, который нужно втирать до его полного впитывания.

Содовые ванночки. В 5 л воды растворить 3 столовые ложки пищевой соды. Опустить ноги в содовую ванночку на 5-10 минут. Это средство очень эффективно при огрубевшей коже и трещинах на пятках. Читать полностью “Уход за кожей ног” »

Общие рекомендации по уходу за кожей

Как снимать макияж с глаз. Смочите ватный диск в очищающем молочке или сливках. Слегка прижмите диск к веку и задержите ...
Читать подробнее

Пилинг

Пилингом (от английского to peel) называют особую процедуру очистки кожи, которая буквально обновляет лицо, делая его свежим, убирая неровности и ...
Читать подробнее

Как правильно умываться

Очищение - основа здорового и свежего вида кожи, и принебрегать им нельзя ни в коем случае. Если кожа очень чувствительная, ...
Читать подробнее
Страница 1 из 212
Популярное