Для души и здоровья

Как продлить лето

letodЗагар

Загар и летнюю мягкость кожи можно сохранить надолго, если следовать некоторым несложным правилам. Загоревшую кожу интенсивно увлажняем, чтобы она не сохла и не шелушилась, иначе весь загар сойдёт. Каждый раз после душа или ванны используйте активные увлажняющие средства для лица и тела. Не поскупитесь на средства после загара – в попытке вернуть утраченную смуглость вы оставите больше денег в солярии.

Не посещайте баню и сауну – распаренная кожа быстрее обновляет клетки, а значит, теряет свой бронзовый оттенок. А вот аптеку посещайте регулярно – нам потребуются препараты, содержащие витамин А – каротин. Когда вы заметите, что загар начал бледнеть, можно отправляться в солярий, но не усердствуйте – одного десяти минутного посещения в неделю вполне достаточно. Кстати, сейчас в моде не смуглое тело, а чуть золотистое, так что не спешите загорать до цвета шоколада. Читать полностью “Как продлить лето” »

Как научиться относится к жизни проще и легче

zhitlegceСо школы мы привыкли бояться ошибок. Ведь всего пять ошибок в сочинении приводили к двойке. При этом исписано было несколько страниц, более сотни слов, но пять ошибок – и весь труд пропал. Так же точно обстояли дела и по другим предметам. Из 100 % сделанной работы достаточно было ошибиться в пяти процентах и все – двойка, катастрофа! И никто не обращал наше внимание на то, что ведь 95% сделано правильно. И что осталось поработать лишь над пятью процентами ошибок.

Так мы и привыкли смотреть на свою жизнь – малейшая ошибка = катастрофа. Простой пример: идете по улице, сделали несколько тысяч шагов, один раз споткнулись – что запомните? Да, конечно, именно этот момент. И так во всем. Несмотря на всю абсурдность этого. Даже чисто математически – пять в 19 раз меньше, чем 95. А мы умудряемся не обращать внимания на 95 % удачно выполненных дел, зацикливаемся на своих ошибках и больше всего боимся ошибиться снова. Кроме того, поскольку при любом новом начинании риск ошибиться крайне высок – мы начинаем избегать новых возможностей в жизни, только бы «хорошо выглядеть». Читать полностью “Как научиться относится к жизни проще и легче” »

После отпуска или праздника

posleprazdnika

Для многих людей вхождение в рабочий ритм после длительных праздников – настоящая трагедия. В зависимости от индивидуальных особенностей человеку требуется от 4 до 8 дней, чтобы окончательно раскачаться. Есть даже специальный термин – «постотпускной синдром». Между тем, выполняя ряд правил, можно сделать возвращение в будни сравнительно легким и безболезненным.

Не нужно впадать в панику из-за огромного количества накопившихся за праздники дел. Как говорил один очень симпатичный, в меру упитанный мужчина в самом расцвете сил: «Спокойствие, только спокойствие!» Не стоит в первый же день строить глобальные планы, пытаться свернуть горы или вычистить авгиевы конюшни. Читать полностью “После отпуска или праздника” »

Популярное